Osteoporoos on luude haigus, mida iseloomustab luumassi kadumine, mille tagajärjel suureneb risk luumurdude tekkeks. Õige toitumine on oluline optimaalse luumassi saavutamiseks ja säilitamiseks, samuti osteoporoosi ennetamiseks/leevendamiseks.
Tõenduspõhised andmed viitavad sellele, et isaks kaltsiumile ja D-vitamiinile on luudele vajalikud veel mitmed teisedki toitained: vitamiinid A, B (sh folaat), C, E ja K, mineraalained (kaltsium, kaalium, magneesium, tsink, räni, vask, seleen, fosfor, raud) ja makrotoitained (toiduvalgud, -rasvad ja süsivesikud, eriti suhkru tarbimine) mängivad olulist rolli luukoe tervises ja seeläbi ka osteoporoosi ennetamisel.
Toitumisnõustaja aitab teie menüüd üle vaadata ja annab soovitusi selle muutmiseks (soovitustele vastavaks), jagab teile sobivaid retsepte ja nõuandeid toidu valmistamiseks tervislikul moel. Toitumisterapeut aitab juhtudel, kus on lisandunud haigused, temalt saate lisaks ka haiguspuhuseid toitumissoovitusi.
