Järjest rohkem tuleb tõendeid selle kohta, et toitumine ei ole oluline vaid keha füsioloogia ja koostise, vaid ka meeleolu ja vaimse heaolu seisukohast. Tugevad seosed on toitumisprobleemide ja meeleoluhäirete ägenemise vahel, sh ärevus ja depressioon, aktiivsus- ja tähelepanuhäire, aga ka teised neuropsühhiaatrilised häired.
Teada on, et tervislik toitumine, rikas polüfenoolide ja polüküllastumata rasvhapete, vitamiinilde ja mineraalaienete poolest, omab soodsat mõju vaimsele tervisele, sh õppimisele, mälule, meeleolule, stressireaktiivsusele jt psüühilistele funktsioonidele.
Toitumine on faktor, mida saab mõjutada, et parandada vaimset tervist, meeleolu ja tunnetust. Aju koostis, struktuur ja funktsioneerimine sõltuvad kõikidest toitainetest nagu lipiidid, aminohapped, vitamiinid ja mineraalained ning süsivesikud.
Kõikide vaimse tervisega seotud häirete ennetamiseks ja ravi komponendiks on tervislik tasakaalus haigusi ennetav toitumine.
Siit leiate toitumisspetsialistid, kes aitavad toitumise ja elustiili parandamisega toetada teie lapse vaimset tervist.
NB! Spetsiifilise psüühikahäirete puhuse dieedi vajaduse korral tuleb koostööd teha spetsiaalse väljaõppe saanud toitumisterapeudi või funktsionaalse toitumise terapeudiga.
