ETTA2026-08-02T13:23:34+03:0029/07/2026|Toitumine|
Artikli lühiülevaade Söögiisu reguleerivad hormoonid mõjutavad seda, millal tunneme nälga, millal kõht saab täis ning kuidas kujuneb meie kehakaal. Selles artiklis selgitame, millised hormoonid osalevad söögiisu ja täiskõhutunde reguleerimises ning kuidas nende tasakaal mõjutab söömiskäitumist ja tervist. Söögiisuga seotud hormoonid Isu reguleerimine on keeruline protsess, kus aju tegevust mõjutavad nii pankreases toodetud hormoon insuliin kui
ETTA2026-08-02T13:23:49+03:0016/06/2026|Toitumine|
Artikli lühiülevaade Pidev magusaisu ei ole enamasti juhuslik – seda mõjutavad veresuhkru kõikumised, insuliini ja teiste hormoonide töö ning ka stress. Sellest artiklist saad teada, kuidas veresuhkrut reguleerivad hormoonid mõjutavad söögiisu ning millised toitumis- ja eluviisiharjumused aitavad magusaisu vähendada ja hoida energiataset stabiilsena. Miks tekib magusaisu? Magusaisu seostatakse sageli tahtejõu puudumisega, kuid enamasti peituvad selle
ETTA2026-08-02T13:23:16+03:0011/06/2026|ETTA seisukohad|
Artikli lühiülevaade Valgud on vajalikud lihaste, immuunsüsteemi ja paljude teiste organismi talitluste jaoks, kuid ka nende tarbimisel on oluline tasakaal. Artiklis käsitleme liigse valgutarbimise võimalikke mõjusid, valguvajadust ning seda, kuidas tagada piisav, kuid mitte ülemäärane valgukogus igapäevases toidus. Mida arvata viimasel ajal levinud suure valgu tarbimise soovitusest? Sotsiaalmeedias levib soovitus süüa rohkem valku kui seda
ETTA2026-08-02T13:14:31+03:0019/05/2026|Toitumine|
Artikli lühiülevaade Väsimuse põhjuseks võivad olla toitainete puudus, ebaregulaarne toitumine, sobimatud toiduvalikud või tervisehäired. Artiklis selgitame, kuidas tasakaalustatud toitumine aitab hoida energiataset, ennetada kevadväsimust ning millal vajab väsimus põhjalikumat uurimist. Millest tekib väsimus? Minu kui toitumisspetsialisti jaoks on väsimus märk toitainetepuudusest või mingist tasakaalutusest kehas. Kogemus näitab, et menüüd tervislikuks, toitaineterikkaks ning tasakaalustatuks muutes kaovad
