Helen Piirsalu
Olen toitumisteraapiani jõudnud kindlal põhjusel isikliku kogemuse kaudu: olin minevikus sunnitud pidevalt tegelema erinevate terviseprobleemidega. Sel teekonnal jõudsin veendumusele, et teadliku toitumisega saan ise oma elukvaliteedi tõstmiseks väga palju olulisi samme ära teha. Olen läbi teinud suure kaalukaotuse, parandanud tundmatuseni oma terviseseisundit ning kasvatanud elujõudu. Iga väiksemgi positiivne muudatus toitumises tõi kaasa eelnevast paremaid tulemusi ning vahel tundub eneselgi uskumatu, milliste tulemusteni olen tänaseks jõudnud. Kogu tõde on äärmiselt lihtne: tarbitud toit võib anda imelisi tulemusi meie igapäevases energiatasemes ja enesetundes, kuid kõik sõltub sellest, millised valikuid me teeme või üldse teha oskame.
Olen lõpetanud Annely Sootsi Tervisekooli toitumisnõustaja ja toitumisterapeudi tasemel, jätkan funktsionaalse toitumise terapeudi õppes ning täiendan end jooksvalt erialaste jätkukoolituste ja kirjandusega.
Paralleelselt Tervisekoolis õppimisega läbisin NLP Instituudi (rakenduspsühholoogia) praktiku ja edasijõudnu tasemel. Saadud teadmised ja oskused on suureks abiks kõigis suhtlusolukordades parimate tulemuste saavutamisel ning toetavad igati teraapiaprotsessi üldiselt.
- Soovid analüüsida oma igapäevaseid toitumisharjumusi ning teha neis muudatusi eesmärgiga ennetada haigusi ja hoida tervist
- Sul on kaaluprobleem (ülekaal, alakaal), soovid säilitada tervislikku kehakaalu või kui vajad bariaatrilise operatsiooni järgselt toitumisnõuandeid
- Kannatad kergemate seedevaevuste all (kõhukinnisus, gaasid, kõrvetised, reflukstõbi, hemorroidid, eemaldatud sapipõis, ärritunud soole sündroom)
- Kui Sul esineb toidutundlikkust, tsöliaakia, allergia (gluteeni-, nisu-, laktoosi-, muna-, piima vm toiduainevaba toitumine)
- Sinu terviseprobleemiks on prediabeet I ja II tüübi diabeet, rasedusaegne diabeet, kõrge vererõhk, tasakaalutu kolesterooli- või veresuhkru tase, ateroskleroos; isheemiatõbi, infarkti- või insuldijärgne seisund
- Sind vaevab B12 vitamiini, foolhappe või rauavaegusaneemia ning sellest tulenev energiapuudus ja väsimus
- Vajad abi vähiravi ajal ning ravi järgselt oma organismi toetamisel toitumisega
- Soovid ennetada ja leevendada osteoporoosi eesmärgiga säilitada optimaalset luumassi
- Soovid olla tervislik taimetoitlane ja vegan
- Soovid nõu eaka ja lapse toitumise korrigeerimisel või toitumissoovitusi raseduse eelselt ja raseduse ajal
- Podagra ennetamine läbi elustiilitegurite ohjamise ja sümptomite leevendamine toitumisega
- Neerupuudulikkus
- Kuidas toetada vaimset tervist toitumisega.
Toitumisteraapiat viin läbi eesti keeles.
Nõustan Ida-Virumaal, vajadusel Tallinnas ning samuti veebi vahendusel (Skype’i või mõne muu online-kanali kaudu).
Kontakt:
E-post: piirsaluhelen@gmail.com
Telefon: +372 521 4833