Skip to content
ETTA Logo ETTA Logo ETTA Logo
  • Avaleht
  • Meie juhised
    • Tervisliku haigusi ennetava toitumise juhised täiskasvanule
    • ETTA juhised toitumisnõustajatele ja -terapeutidele
    • ETTA seisukohad dieetide suhtes
  • Spetsialistid
    • Terapeudid
    • Jätkukoolitusega toitumisnõustajad
      • Eva-Liisa Kaaristo
      • Kadi Vahtla
      • Karin Järvis
      • Kira Zhiguleva
      • Laivi Mesikäpp
      • Laura Kivisoo
      • Reet Saia
      • Teevi Poobus
    • Funktsionaalse toitumise terapeudid
      • Annely Soots
      • Eliisa Lukk
      • Sirli Kivisaar
      • Ülle Hõbemägi
  • ETTA
    • Liikmeks astumine
    • Õppimine
    • Konverentsid
    • Teenuse kvaliteet
    • Soovitame lugeda
  • Blogi
    • Uudised
    • Toitumine
  • Liikmetele
    • ETTA liikmed
    • Supervisioon ja kovisioon
    • Liikmete jätkuhindamine
    • Reklaamimine
    • Koolitused ETTA liikmetele
    • TT Juhised kliendile
    • Välistamisdieedi ja testide nõustajaks saamise koolitus
    • Kutseeksamiks ettevalmistav koolitus
    • Kutseeksami hindajate koolitus
  • Kaota kaalu
  • Toidutalumatus
    • Juhised

Meie juhised

Meie juhisedETTA2022-01-24T09:04:21+00:00

 ETTA toitumisjuhised

Kõik juhised on kättesaadavad PDF-failidena, mida saab endale mugavalt välja printida. 

ETTA tervisliku haigusi ennetava toitumise juhised
Gluteeni-, piima-, munavaba toitumise juhised vt Toidutalumatus rubriigist

  • Soovitatavad toiduvalikud
  • Taldrikureegel
  • Vähki ennetav toitumine
  • Kuidas igapäevne toitumine tervislikumaks muuta
  • Tarbimissoovitused rasvade osas
  • Rasvade kuumakindlus ja säilitamine
  • Mida kujutavad endast külmpressõlid, rafineeritud õlid, taimerasvad
  • “Keha puhastumine” ehk detoksifikatsiooniprotsesside toetamine toiduga
  • Idandamine ja võrsete kasvatamine
  • Smuuti valmistamine koos värviliste smuutide retseptidega
  • Toorsalati valmistamine ja erinevad salatiõlid
  • Magustajate glükeemiline indeks ja glükeemiline koormus
Retseptid ja päevamenüüd:
  • Taimsed määrded
  • Huvitavad kastmed
  • Pudrud (kaalulangetajale & piima- ja gluteenivabad)
  • Tervislik maiustamine (ajakirjast Toitumisteraapia)
  • Ühe päeva näidismenüü toitumisterapeut Marie Vesingilt (ajakirjast Toitumisteraapia)
  • Ühe päeva näidismenüü toitumisterapeut Hiie Järvalt (ajakirjast Toitumisteraapia)

Kontakt

Eesti Toitumisteraapia Assotsiatsioon
  • +372 50 825 96
  • info@toitumisterapeudid.ee
  • Kalevi 108, Tartu 50104

ETTA

ETTA juhatuse esimees: Annely Soots
  • annely@tervisekool.ee
  • ETTA koolitusjuht: Jaanika Tapver
    • jaanikatapver@gmail.com

    Uudiskirjaga liitumine

    Täname, et liitusite meie uudiskirjaga.

    © Kõik õigused kaitstud - Eesti Toitumisteraapia Assotsiatsioon | Kalevi 108, Tartu, Eesti, 50104 | info@toitumisterapeudid.ee |
    Page load link
    Go to Top